Eine kleine Übung aus dem Mentaltraining

Urlaub aus dem Alltag

Da auf Urlaub fahren derzeit nicht so einfach ist wie wir es bis jetzt gewohnt waren, sollten wir uns im Alltag kurze Pausen gönnen.

Wenn ich mir dieses Bild ansehe und hineinversetze…

  • Welche Gefühle empfinde ich?
  • Welche Geräusche nehme ich wahr?
  • Wie riecht es dort?
  • Wie fühlt sich die Sonne auf meiner Haut an?
  • Wie fühlt sich der Sand unter meinen Füßen an?
  • Wie fühlt sich das Wasser, die Wassertemperatur auf meiner Haut an?

Wenn Sie mithilfe des Mentaltrainings wirklich dem Alltag zumindest für kurze Zeit entkommen möchten, eine Terminvereinbarung ist jederzeit möglich 😊

Bis bald auf der Aromainsel!

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